Der findes mange forskellige måder at træne sin krop på. Man kan træne for at tabe sig, for at føle sig sund og for at opbygge sin muskelmasse. Hvis du gerne vil få din krop til at slappe af og have det godt med dig selv, så kan du købe en yogamåtte og træne yoga […]
Kettlebell træning? Se guide
Kettlebell træning er ekstremt populært i disse dage, og den funktionelle crosstraining bølge har forandret hele fitnessindustrien på få år. Når man bevæger sig ind i et fitnesscenter er det typisk ikke længere for at løbe på løbebånd eller træne kredsløbstræning på crosstrainere. Nu er de fleste interesseret i funktionel træning med frivægt, kettlebells, kropsøvelser, […]
Træningsprogram til en romaskine
Det er snart vinter i Danmark, og det betyder sne på landevejene. Det er langtfra det mest optimale løbevejr. Det gør at de fleste motionister vælger at træne indenfor, og det er som regel i et fitnesscenter eller hjemme på en træningsmaskine. Det er så her roning kommer ind i billedet. Roning er en form for motion, som er […]